ما هو الكولاجين و ما هي فوائد الكولاجين

الكولاجين هو من أهم أنواع البروتينات التي تلعب دور مهم في الحفاظ على نضارة وشباب البشرة، و صحة المفاصل كما أنه مهم جدًا للحفاظ على صحة الجسم فلنتعرف في ما يأتي على أهم المعلومات المتعلقة بالكولاجين و ما هو الكولاجين وما هي فوائد الكولاجين :

ما هو الكولاجين ؟

الكولاجين هو بروتين يساهم في تكوين الأنسجة المختلفة في الجسم، يمثل الكولاجين ثلث البروتين المتواجد في جسم الانسان وهو البروتين الأكثر في الجسم مقارنة بباقي البروتينات الأخرى، يتواجد الكولاجين في الجسم على شكل سلاسل جزئية بروتينية طويلة و رفيعة لكي توفر المرونة و القوي، و يلعب بروتين الكولاجين دور مهم في الحفاظ على صحة الجسم و نضارة وشباب البشرة وبالرغم من إنتاج الجسم للكولاجين بشكل طبيعي الا أنه يقل مع تقدم العمر و نحتاج إلى مكملات لتعويض النقص في الجسم

انواع الكولاجين 

من مصادر الكولاجين نوع متواجد لدي الإنسان بشكل طبيعي  ونوع اخر من الكولاجين يتم استخراجه مثل (الكولاجين البقري و البحري) 

الكولاجين الطبيعي في جسم الانسان 

:هناك 16 نوع مختلف من الكولاجين, لكن معظم الكولاجين في الجسم يتكون من الانواع الاتية

• الكولاجين من النوع الأول  (Type I): يشكل 90 % من الكولاجين في جسم الإنسان يكون على شكل ألياف قوية ولزجة تشارك في تكوين الجلد و العظام و الأربطة.

• الكولاجين من النوع الثاني (Type II): الألياف في هذا النوع تكون اخف قليلا و تتواجد في الغضاريف المرنة.

• الكولاجين من النوع الثالث  (Type III) هذا النوع يختص بتوفير الكولاجين للعضلات التي تحتاجه .

كولاجين يتم استخراجه

مصادر الكولاجين الذي يتم استخراجه تكون كولاجين بقري او بحري و هناك فروق بينهم والفرق الرئيسي بين النوعين هو مصدرهم.

• كولاجين بحري  يتم استخراجه من جلد وقشور الأسماك  

• الكولاجين البقري يتم استخراجه من الأبقار و جلد المشية 

وعلى الرغم من أن النوعين من مصادر مختلفة إلا أن الفروق في الفائدة العائدة على الجسم قليلة جدا 

فوائد الكولاجين 

الكولاجين احد اعم البروتينات التي تلعب دور هام في الحفاظ علي البشرة و صحة المفاصل و هام جدا لصحة الجسم فلنتعرف فيما يأتي علي فوائد الكولاجين و تأثيره علي البشرة و الجسم و المفاصل و الشعر.

فوائد الكولاجين للبشرة

من فوائد الكولاجين للبشرة انه يقوم بتعزيز صحة و جمال البشرة و اعطائها الكولاجين الازم للحفاظ علي البشرة من تقدم العمر ومن فوائد الكولاجين الاتي:

• انتعاش البشرة عن طريق ترطيبها من الداخل و التخلص من جفافها.
• تزويد البشرة بالنضارة فتصبح اكثر إشراقا وشبابا.
• من فوائد الكولاجين ايضا تغذية و ترطيب الشعر.
• تقوية الأظافر ومنع  تكسرها .
• محاربة التجاعيد و التقليل من علامات الشيخوخة.
• من فوائد الكولاجين للبشرة انه يقوم بزيادة الكولاجين في الوجه

فوائد الكولاجين للمفاصل والعظام

إن الكولاجين هو المكون الرئيسي للنسيج الضام في الجسم ويحدث التهاب المفاصل عندما ينهار الغضروف، مما يؤدي إلى فرك العظام ببعضها بشكل مباشر وهذا هو سبب الألم في سن الشباب يتجدد الغضروف بمعدل سريع، ولكن في سن 30، تصبح عملية التجدد أبطأ وتقل رقة سمك الغضروف حول المفاصل. من فوائد الكولاجين للعظام والمفاصل الاتي:

• التقليل من الام المفاصل .
• من فوائد الكولاجين للمفاصل التقليل من خطر تكنس المفاصل.
• المساعدة علي تحرك العظام بدون الام .
• علاج هشاشة العظام.
• اعطاء الانسجة القوة و المرونة التي تتناسب مع وظيفة كل منها.
• تقوية و زيادة صلابة العظام.
• إعطاء الغضاريف المرونة التي تساعد سهولة حركة المفاصل .
• تعويض المادة الزلالية التي تتواجد بين الركب.
• من فوائد الكولاجين للعظام استعادة كثافة العظام.

فوائد الكولاجين للشعر

الكولاجين هو بروتين طبيعي يتم إنتاجه داخل الجسم، يتكون من سلسلة طويلة من أربعة أحماض أمينية فردية، والذي يساعد في تغذية البشرة والشعر ومن فوائد الكولاجين للشعر الاتي:

• يوفر الأحماض الأمينية اللازمة لبناء الشعر .
• من فوائد الكولاجين للشعر حماية الشعر من التلف
• يمنع تساقط الشعر المرتبط بالتقدم في العمر .
• يساعد في إبطاء ظهور الشيب.

اضرار الكولاجين

في الواقع  أن تناول مكملات الكولاجين يعد آمنا تماما ولا يؤدي الى اي اعراض جانبية خطيرة، أضرار الكولاجين لا تستدعي القلق ولكن قد تظهر بعض الآثار الجانبية المزعجة  و من اضرار الكولاجين الاتي:

• الاسهال.
• الامساك.
• فقدان في الشهية.
• الشعور بحرق في المعدة.
• والجدير بالذكر أن مكملات الكولاجين البحري مصنوعة من بعض المكونات الغذائية التي تؤدي إلى الحساسية  الشائعة مثل الأسماك و المحار و البيض لذا يجب علي الأشخاص الذي يعانون من حساسية الأسماك الابتعاد عن الكولاجين البحري.

طريقة استخدام الكولاجين

يختلف استهلاك الكولاجين علي حسب نوعه اذا كان بودر او في شكل كبسولات أو سائل  ولكل نوع استعماله الخاص نتعرف عليه فيما يلي:

• في شكل بودر: أن تناول الكولاجين البودر من افضل الانواع لسهولة هضمه و امتصاصه في الجسم  اسرع من الحبوب ويتم استهلاك ملعقتين من بودره الكولاجين على مياه أو مشروب القهوة و تناوله في الصباح.
• في شكل حبوب:  يحتاج الكولاجين الحبوب من 20 الى 30 دقيقه لكي يتحلل في الجسم ويتم استهلاك حبتين في اليوم لا أكثر .
• طريقة استخدام الكولاجين السائل للوجه و الجسم: الكولاجين السائل هو أسرع نوع يتم امتصاصه بشكل سريع خلال 4 دقائق فقط  يتم استهلاك كوب من سائل الكولاجين قبل النوم ، حيث تحدث عملية إصلاح الجلد والشعر والأظافر ليلاً. إذا لم يكن ذلك ممكنًا، اشرب كوبًا في الصباح على معدة فارغه.

أشخاص ممنوعين من الكولاجين 

• الحامل 
• المرضعة 
• الاطفال 

اسباب تؤدي الي انخفاض مستوي الكولاجين في الجسم 

• التدخين: تحتوي السجائر على مركبات كيميائية تسبب الي تلف الكولاجين 
• التعرض للشمس بدون حماية: يؤدي التعرض لأشعة الشمس الفوق بنفسجية الضارة القادمة من الشمس إلى تفكك كولاجين البشرة 
• التقدم في السن: هذا أمر طبيعي يؤدي إلى انخفاض مستويات الكولاجين تدريجيا 

طرق طبيعية لرفع الكولاجين في الجسم 

هناك طرق مختلفة تحسن من مستويات الكولاجين في الجسم والتقليل من تلف الكولاجين مع تقدم العمر ومن أهمها :

• تناول الأطعمة التي يتواجد فيها فيتامين ج مثل: البروكلي, الفراولة, الكزبرة. الفلفل الأحمر .
• شرب شاي الجنسنج. 
• تناول بياض البيض .
• البقوليات بأنواعها المختلفة .

تعرفنا علي ما هو الكولاجين و فوائد الكولاجين و أهميته للبشرة و العظام و الفاصل و قدرته علي اعادة بناء المادة الزلالية لتحسين صحة المفاصل و تعزيز نضارة الشبرة و الحفاظ على قوة الشعر، و الطرق الطبيعية لرفع الكولاجين في الجسم مثل تناول البيض و شرب شاي الجنسنج.

لا تفوت فرصة شراء افضل انواع الكولاجين للمفاصل وأفضل أنواع الكولاجين للوجه والشعر والجسم الان من خلال الروابط الأتية :

• أفضل أنواع الكولاجين للوجه حبوب الكولاجين للجلد والشعر والاظافر – أمريكي 120 قرص – Youtheory collagen

• سوبر كولاجين بودر ببتيد نيو سيل – neocell super collagen powder

• حبوب كولاجين بلس كومبلكس – tetesept kollagen plus complex

• كريم كولاجين للوجه الامريكي | Mason Collagen Cream

• مسحوق كولاجين اب الامريكي مع فيتامين سي وحمض الهيالورنيك | Collagen UP Powder

أو اتصل بنا علي الرقم التالي: 0106449600