ماهو creatine ؟
كرياتين بودر يساعد على زيادة الكثافة العضلية وتحسين الأداء أثناء التمارين، ويعمل على تعزيز إنتاج الطاقة في العضلات، مما يُسهم في زيادة القوة وحجم العضلات، يقدم الكرياتين أحادي الهيدرات النقي الذي يُمد الجسم بالطاقة اللازمة، مما يُقلل بشكل كبير من الشعور بالتعب والارهاق، وهذا يؤدي إلى الحصول على طاقة متفجرة تُحسن من بناء العضلات. كما يُساهم الكرياتين في احتباس السوائل داخل الخلايا، مما ينعكس على تحسين الأداء البدني، تعرف على creatine powder سعر الكرياتين المستورد، كرياتين فوائد.
creatine powder سعر بروتين الكرياتين في مصر 2024
يمكنك شراء creatine أفضل أنواع الكيراتين للجيم من موقع تخسيس شوب takhsis shop والحصول على مكمل غذائي كرياتين run alone سعر في مصر فقط 850 جنيه مصري .
الشراء عبر الواتساب
Get The Latest Offers Using Telegram
Run Alone creatine powder فوائد الكرياتين لكمال الأجسام
- كرياتين بودر يساعد على زيادة الكثافة العضلية وتحسين الأداء أثناء التمارين.
- تحفيز إنتاج الطاقة في العضلات، مما يُسهم في تعزيز القوة وزيادة حجم العضلات.
- مكمل كرياتين للجسم يزيد الطاقة اللازمة لأداء التمارين الشاقة والقدرة على التحمل.
- تقليل الشعور بالتعب بشكل كبير، مما يسمح للرياضيين بتحقيق أقصى استفادة من تدريباتهم.
- تُعزز مستوى الفوسفور، مما يسهم في استبدال ATP بسرعة وتحسين بناء العضلات وزيادة حجمها.
- يُعتبر الكرياتين مكونًا أساسيًا لكل من يرغب في تعزيز نمو العضلات وتحسين الاداء البدني.
- يساعد كرياتين بودر في زيادة حجم العضلات عن طريق احتباس السوائل داخل الخلايا.
- التخلص من الدهون وزيادة عملية الايض مما يساهم في الحصول على كتلة عضلية صافية.
- بودر الكرياتين بروتين لتحسين الأداء الرياضي وزيادة الكثافة العضلية وتسريع الاستشفاء السريع.
- افضل كرياتين للعضلات يساعد في زيادة نسبة هرمون الذكورة أو التستوستيرون بنسبة عالية.
يمكنك ايضاً الحصول على بروتين كرياتين لكمال الاجسام لتقوية العضلات 150 جم Run Alone Pure Creatine unflavored 150g
مكونات كرياتين بودر
المكون الاساسي: ال كرياتين مونوهيدرات.
طريقة استخدام كرياتين بودر Run Alone Creatine
اخلط 1 سكوب (5 جم) من كرياتين بودر مع الماء البارد اثناء التمرين.
يمكنك ايضاً الحصول على مكمل beta alanine لتقوية العضلات 300 جم (USN Gold Series Beta-alanine 300g (100 serv
اضرار كرياتين مكمل
بروتين كرياتين بودر Run Alone Creatine يعتبر مادة آمنة نسبيًا، إلا أنه قد يأتي ببعض المخاطر والأعراض الجانبية المحتملة التي قد تترافق مع تناول مكملاته، وهذه أهمها:
- الإسهال أو الإمساك.
- التشنجات.
- الشعور بالقلق المستمر.
- ألم في البطن.
تعليمات هامة عن استخدام كرياتين بودر Run Alone Creatine
- اقرأ الملصق بالكامل قبل استخدام كرياتين بودر واتبع التعليمات المقدمة.
- توقف عن استخدامه واستشر أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك اذا لديك فرط حساسية من المكونات.
- بودر كرياتين لكمال الاجسام غير مخصص للاستخدام من قِبَل الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عاماً.
- قبل استخدام الكرياتين للجيم، اطلب استشارة الصيدلي أو الطبيب.
- تجنب استخدام الكرياتين لكمال الأجسام إذا كان لديك أي حالة طبية موجودة مسبقا.
- لا يستخدم إذا كنت حاملا أو مرضعة، أو عرضة للجفاف أو تتعرض للحرارة المفرطة.
- مكمل كرياتين يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال، ويحفظ في مكان بارد وجاف.
- افضل كرياتين كمال اجسام يجب شرب كميات كبيرة من الماء عند استخدامه.
هل يفضل تناول الكرياتين مع البروتين؟
نعم، يُفضل عمومًا تناول الكرياتين مع البروتين، ليساعد على تعزيز بناء العضلات وزيادة الطاقة، مما يسمح لك بأداء تمارين أكثر كثافة ومدة أطول، وبالتالي تحفيز نمو العضلات بشكل أسرع وأكثر كفاءة، كما يساعد على بناء وإصلاح الأنسجة العضلية، وتحسين القدرة على التحمل والقوة، وتقليل وقت التعافي بين التمارين، كما يساعد على زيادة كتلة العضلات الخالية من الدهون، مما يعزز شكل الجسم ويحسن الأداء الرياضي.
ما هي اضرار بروتين الكرياتين؟
بروتين الكرياتين ليس بروتينًا بمعنى الكلمة، بل هو مادة طبيعية توجد في الجسم وتساعد على إنتاج الطاقة في العضلات. ما يُقصد به عادة هو مكمل الكرياتين الذي يتم تناوله لزيادة الأداء الرياضي وبناء العضلات، على الرغم من أن الكرياتين يعتبر آمنًا بالنسبة لمعظم الأشخاص الأصحاء عند تناوله بالجرعات الموصى بها، إلا أنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية الخفيفة لدى البعض، والتي تشمل:
- اضطرابات هضمية: مثل الغثيان والإسهال وآلام المعدة.
- زيادة الوزن: قد يؤدي احتباس الماء في العضلات إلى زيادة طفيفة في الوزن.
اشتري الان كرياتين بودر لكمال الاجسام لتقوية العضلات 150 جم Run Alone Pure Creatine unflavored 150g بأفضل سعر وعروض من خلال موقع تخسيس شوب الو الاتصال على الارقام التالية:
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.