ماهو creatine ؟
بروتين كرياتين يستخدمه الرياضيين بشكل واسع لتحسين الكثافة العضلية والأداء خلال التمارين، وإنتاج الطاقة للعضلات، حيث يعمل على تعزيز الامتصاص ويعزز القوة ويزيد من حجم العضلات، وإمداد الجسم بمركب الكرياتين أحادي الهيدرات النقي للحصول على طاقة، كما يعمل على تقليل التعب بشكل كبير، ويعمل على تزويد الجسم بالكرياتين الموجود في جسم الإنسان نفسه، فإن زيادة الكرياتين يعزز الفوسفور، مما يعزز استبدال ATP، ولهذا السبب يتم الحصول على مساهمة طاقة متفجرة، وتحسين بناء العضلات لأنه يعزز تأثير زيادة الحجم من خلال الاحتفاظ بالسوائل داخل الخلايا، مما يؤدي إلى أداء أفضل، تعرف على creatine powder سعر الكرياتين المستورد، كرياتين فوائد.
سعر بروتين الكرياتين في مصر 2024
يمكنك شراء creatine أفضل أنواع الكيراتين للجيم من موقع تخسيس شوب takhsis shop والحصول على مكمل غذائي كرياتين run alone سعر في مصر فقط 500 جنيه مصري .
الشراء عبر الواتساب
Get The Latest Offers Using Telegram
فوائد بروتين كرياتين كمال الأجسام Run Alone Creatine
- بروتين كرياتين يساعد على تحفيز نمو عضلات وزيادة الكتلة العضلية في الجسم.
- مكمل كرياتين للجسم يساعد على دعم الأداء البدني وزيادة القوة والتحمل.
- زيادة الطاقة ف الجسم، مما يؤدي إلى زيادة القوة على حمل الأثقال، وزيادة كثافة التمرين.
- يحرق نسبة أعلى من الدهون في وقت قصير مما يساهم في الحصول على كتلة عضلية صافية.
- فوائد الكرياتين لكمال الأجسام انه يساعد على التخلص من الدهون عن طريق زيادة نسبة الأيض.
- تسريع الاستشفاء السريع من إصابات التمارين المختلفة مثل الشد العضلي، والتمزق في العضلات.
- كرياتين بروتين يساعد في زيادة نسبة هرمون الذكورة أو التستوستيرون بنسبة عالية.
- يستخدم في علاج مرض الضمور العضلي، حيث إنّه يزيد نسبة الكتل العضلية في الجسم.
- يحسن أداء الدماغ، ويزيد نسبة التركيز والانتباه، والذكاء، كما أنّه يقوي الذاكرة.
- تخفيف التعب والإرهاق خلال اليوم، والتقليل من أي شعور بالدوار أو الدوخة.
- افضل كرياتين للعضلات يساعد على رفع مستويات الطاقة في الجسم.
يمكنك ايضاً الحصول على مكمل beta alanine لتقوية العضلات 300 جم (USN Gold Series Beta-alanine 300g (100 serv
مكونات بروتين كرياتين لكمال الاجسام
المكون الاساسي: ال كرياتين مونوهيدرات.
طريقة استخدام افضل نوع كرياتين مستورد Run Alone Creatine
اخلط 1 سكوب (5 جم) مع الماء البارد اثناء التمرين.
يمكنك ايضاً الحصول على بي سي اي اي اينرجي لتقوية العضلات ايفلوشن نيوتريشن EVLution Nutrition, BCAA ENERGY, Fruit Punch, 10.16 oz (288 g)
اضرار كرياتين مكمل
بروتين كرياتين بودر Run Alone Creatine يعتبر مادة آمنة نسبيًا، إلا أنه قد يأتي ببعض المخاطر والأعراض الجانبية المحتملة التي قد تترافق مع تناول مكملاته، وهذه أهمها:
- الإسهال أو الإمساك.
- التشنجات.
- الشعور بالقلق المستمر.
- ألم في البطن.
تعليمات هامة عن استخدام بروتين كرياتين مكمل غذائي Run Alone Creatine
- اقرأ الملصق بالكامل قبل استخدام بروتين كرياتين مكملات غذائية واتبع التعليمات المقدمة.
- توقف عن استخدامه واستشر أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك اذا لديك فرط حساسية من المكونات.
- غير مخصص للاستخدام من قِبَل الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عاماً.
- قبل استخدام الكرياتين للجيم، اطلب استشارة الصيدلي أو الطبيب.
- تجنب استخدام الكرياتين لكمال الأجسام إذا كان لديك أي حالة طبية موجودة مسبقا.
- لا يستخدم إذا كنت حاملا أو مرضعة، أو عرضة للجفاف أو تتعرض للحرارة المفرطة.
- مكمل كرياتين يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال، ويحفظ في مكان بارد وجاف.
- افضل كرياتين كمال اجسام يجب شرب كميات كبيرة من الماء عند استخدامه.
هل يفضل تناول الكرياتين مع البروتين؟
نعم، يُفضل عمومًا تناول الكرياتين مع البروتين، ليساعد على تعزيز بناء العضلات وزيادة الطاقة، مما يسمح لك بأداء تمارين أكثر كثافة ومدة أطول، وبالتالي تحفيز نمو العضلات بشكل أسرع وأكثر كفاءة، كما يساعد على بناء وإصلاح الأنسجة العضلية، وتحسين القدرة على التحمل والقوة، وتقليل وقت التعافي بين التمارين، كما يساعد على زيادة كتلة العضلات الخالية من الدهون، مما يعزز شكل الجسم ويحسن الأداء الرياضي.
ما هي اضرار بروتين الكرياتين؟
بروتين الكرياتين ليس بروتينًا بمعنى الكلمة، بل هو مادة طبيعية توجد في الجسم وتساعد على إنتاج الطاقة في العضلات. ما يُقصد به عادة هو مكمل الكرياتين الذي يتم تناوله لزيادة الأداء الرياضي وبناء العضلات، على الرغم من أن الكرياتين يعتبر آمنًا بالنسبة لمعظم الأشخاص الأصحاء عند تناوله بالجرعات الموصى بها، إلا أنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية الخفيفة لدى البعض، والتي تشمل:
- اضطرابات هضمية: مثل الغثيان والإسهال وآلام المعدة.
- زيادة الوزن: قد يؤدي احتباس الماء في العضلات إلى زيادة طفيفة في الوزن.
اشتري الان بروتين كرياتين لكمال الاجسام لتقوية العضلات 150 جم Run Alone Pure Creatine unflavored 150g بأفضل سعر وعروض من خلال موقع تخسيس شوب الو الاتصال على الارقام التالية:
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.