ما هو كرياتين مونوهيدرات رول ون creatine monohydrate؟
كرياتين مونوهيدرات رول ون creatine monohydrate ruleone لزيادة انتاج البروتين في العضلات والجسم يساعد العضلات على النمو بشكل أسرع والخلص من الآلام والتقلصات التي تحدث نتيجة ممارسة الرياضة القاسية وحمل الأثقال كما يحمي من التعرض للتمزقات وتفكك العضلات كما يساعد على زيادة انتاج الطاقة لممارسة الرياضة لفترات طويلة وزيادة النشاط والحركة دون التعرض للتعب والإجهاد يساعد على بناء الكتلة العضلية وتضخيم العضلات بشكل سريع.
فوائد كرياتين مونوهيدرات رول ون creatine monohydrate
- كرياتين مونوهيدرات يساعدك على حرق السعرات الحرارية.
- كرياتين وان يعمل على زيادة مستويات استهلاك الطاقة في الجسم.
- تحفيز نمو عضلات جديدة وقوية.
- كرياتين رول وان يساعدك في زيادة قدرة التحمل أثناء ممارسة التمارين الرياضية وحمل الأثقال.
- زيادة حجم الخلايا من خلال تزويدها بالماء والرطوبة.
- كرياتين رول وان يساعد في تقليل تفتيت البروتينات وزيادة انتاجها.
- كرياتين رول وان يساعدك في تخفيف الشعور بالتعب والإرهاق.
- نمو الخلايا والعضلات.
- زيادة كتلة العظام.
- كرياتين وان يساهم في تخفيف أعراض الاكتئاب.
- تحسين وظائف الدماغ والأعصاب.
- التخلص من شد وتقلص العضلات.
- الحماية من تلف الخلايا
أشتري أيضا: اكستند بي سي اي اي بنكهة خليط الفواكه
أشتري أيضًا: كيفن ليفرون جولد كرياتين لتعزيز قوة العضلات KEVIN LEVRONE 300 جم
مكونات كرياتين رول وان

يتكون من 5 جرام من الكرياتين مونوهيدرات ومزيج من الدقيق والبيض واللبن
كرياتين مونوهيدرات كرياتين رول وان طريقة الاستعمال
- يتم تناول مغرفة واحدة يوميا على كوب واحد من الماء او العصير.
- يفضل شرب كمية كبيرة من الماء أثناء استخدامك بودر كرياتين مونوهيدرات.
أشتري أيضا: كرياتين بلاتينيوم لبناء العضلات 400 جم – muscletech platinum creatine
ما هي اضرار كرياتين مونوهيدرات؟
لا يسبب بودر كرياتين مونوهيدرات رول ون creatine monohydrate 75 جم لزيادة انتاج البروتين في العضلات اي اضرار او آثار جانبية ولكن يجب الالتزام بالجرعة المحددة.
يمكنك أيضاً شراء مكمل جلوتامين لكمال الاجسام 400 جرام – ALLMAX Essentials Glutamine 400g
سعر كرياتين مونوهيدرات في مصر 2023
سعر كرياتين رول وان في مصر 850 جنيه مصري .
الفرق بين كرياتين مونوهيدرات و ميكرونيزد
لا يوجد اي فرق بين المنتجين ولكن يكون الاختلاف في الذوبان وسرعة الامتصاص يتم ذوبان كرياتين ميكرونيزد بشكل أسرع لأنه تم طحنه بشكل جيد ولكن مونوهيدرات لا يذوب تماما في الماء.
موانع استخدام كرياتين رول وان
يجب تجنب كرياتين وان للأفراد الذين يعانوا من:
- أمراض القلب المزمنة.
- أمراض السكر.
- لا يفضل استخدامه للمرأة الحامل أو المرضعة قبل استشارة الطبيب.
- لمن هم أقل من 18 عاماً.
بدائل كرياتين وان أو منتجات تساعدك للحصول على نتائج
- بودر كرياتين درايف لبناء العضلات | creatine drive 300g
- بودر مكمل الكرياتين ديكانيت ماصل ميد 300 جرام لتعزيز صحة لاعبي كمال الاجسام – MuscleMeds Creatine Decanate Powder
- كبسولات الكرياتين لكمال الاجسام 100 كبسولة لزيادة طاقة الجسم – Optimum Nutrition Micronized Creatine Capsules
- كرياتين ميكرونيزد بودر لبناء العضلات | creatine micronized
- مكمل كرياتين مونوهيدرات لتحسين الأداء الرياضي والبدني – Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate
- الكرياتين لكمال الاجسام وتعزيز صحة الرياضيين 300 جرام – Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder
- مكمل غذائي جلوتامين mhp للاعبي كمال الاجسام والرياضيين – MHP Glutamine-SR Unflavored
- مكمل الكرياتين مونوهيدرات ماصل فارم 300 جرام لتعزيز الطاقة للاعبي كمال الاجسام – Muscle pharm Creatine Monohydrate
- كبسولات الكيراتين من نيوسيل Neocell keratin hair volumizer

الأسئلة الشائعة عن كرياتين مونوهيدرات رول ون creatine monohydrate
هل الكرياتين يزيد الوزن؟
يزيد بروتين الكرياتين الوزن من 1 إلى 3 كيلوغرامات وتكون الزيادة ناتجة عن زيادة نمو العضلات.
ما هي فوائد الكرياتين مونوهيدرات؟
يساعد الكرياتين على تحفيز إنتاج جزيئات خاصة تساعد الخلايا على حرق السعرات الحرارية ورفع مستويات استهلاك الطاقة في الجسم خاصة خلال ممارسة التمارين الرياضية، كما يحفز الكرياتين نمو عضلات جديدة وقوية في الجسم وبالتالي زيادة الكتلة العضلية في الجسم بشكل عام.
ماذا يعني كرياتين مونوهيدرات؟
كرياتين مونوهيدرات يمكنه مساعدة الطاقة المستهلكة في العضلات، فيستخدم كمكمل لبناء العضلات، فهو يمد العضلات بالطاقة فيزيد عملها وتكون أكثر قدرة على الرفع والتحمل، وبالتالي يزيد ذلك من بناء العضلات بجانب التدريب الجيد، وحول مدى كونه أمنًا للاستخدام تمامًا، تقول الدراسات إنه آمن لمتوسط البالغين الأصحاء.
هل كرياتين وان يقوي القدرة الجنسية؟
أثبتت بعض الدراسات العلمية على مجموعات كانت تتناول الكرياتين لفترة منتظمة واثبتت الدراسات ان هناك علاقة ايجابية بين ارتفاع نسبة هرمون الكرياتين وبين ارتفاع التستوستيرون، لذلك يمكن القول ان الكرياتين له دور ايجابي في تحسين الانتصاب لدى الرجال والأداء الجنسي بشكل عام.
متى يبدأ مفعول الكرياتين في الجسم؟
تختلف المدة التي يمكن أن تظهر فيها نتائج الكرياتين طبقا لمجموعة مختلفة من العوامل، بشكل عام يمكن أن تظهر نتائج الكرياتين في خلال أسبوعين أو أكثر ويمكن أن تقل هذه المدة في بعض من الحالات بناء على عوامل مثل نوع الكرياتين ونقائه ونظامك الغذائي والتدريبي.
هل يجوز اخذ الكرياتين بدون تمرين؟
مما يعني أنه إذا كنت تنوي تناول الكرياتين دون ممارسة التمارين الرياضية يجب أولًا أن تحدد الكميات التي تتناولها من الكرياتين من الطعام. وإذا وجدت أن تلك الكميات غير كافية تناول مكمل الكرياتين بكميات بسيطة حتى لا تتخطى الحد اليومي المسموح به من الكرياتين للشخص العادي وهو 2-3 غرام.
أشتري أيضًا: بروتين الكرياتين لكمال الاجسام 400 جرام | Muscletech Platinum Creatine
هل الكرياتين يزيد حجم العضلات؟
أوضحت الأبحاث التي أجريت على استخدام الكرياتين في بعض أنواع الأنشطة والحالات ما يلي: زيادة القوة وحجم العضلات وتحسين الأداء. قد يساعد تناول الكرياتين عن طريق الفم الرياضيين على أداء المزيد أثناء تكرار التمارين أو السباقات، الأمر الذي يسهم في زيادة قوتهم وكتلتهم العضلية ويحسن أداءهم.
هل كرياتين وان يساعد على حرق الدهون؟
يساعد الكرياتين على اكتساب الأنسجة العضلية الخالية من الدهون ويحافظ عليها، وبالتالي يساعد على تكسير الدهون بشكل غير مباشر. يبني الكرياتين عضلات الجسم، وبالتالي تزداد السعرات الحرارية التي يمكنك حرقها أثناء جلسات التدريب وبعدها.
أشتري أيضًا: سيل تيك كرياتين للرياضيين Muscletech Cell Tech Performance fruit punch 1.36 KG
تعليمات هامة قبل استخدام كرياتين رول وان
- يتم حفظه بعيدًا عن متناول الأطفال.
- في حال كنت تعاني من حالة مرضية مؤقتة أو مزمنة أو تتناول أنواع معينة من الأدوية، لابد من استشارة الطبيب أولًا قبل تناول الكبسولات.
- لا تقم باستخدام بودر كرياتين مونوهيدرات إذا كان الختم مفقودًا أو مكسورًا.
- احفظ المنتج في درجة حرارة ورطوبة مناسبة، لأن ظروف التخزين غير الملائمة تعرض المنتج للتلف.
- إذا كان لديك حساسية من أحد المكونات في المنتج، فمن الأفضل استشارة الطبيب في البداية قبل الاستخدام.
اشتري الآن كرياتين مونوهيدرات رول ون creatine monohydrate 75 جم لزيادة انتاج البروتين في العضلات بسعر متميز واستمتع بأفضل العروض لدى تخسيس شوب takhsis shop، وذلك من خلال تواصلك معنا عبر الأرقام التالية:
01007224868 – 01064496005
Ramy –
فظيع كنت بطلب واحد تانى وخدمة العملاء رشحتلى دة بداله ومندمتش بصراحه
ندى عبد الحفيظ (عميل موَثَّق) –
اسعاركو بالنسبه للشوفتها برا كويسه جدا
السعيد عنتر فرهود (عميل موَثَّق) –
انا عايز أصلا اكمل بس مش عارف بأيه فاانصحيني بقى انتي وقوليلي اخد ايه الشهر ده
اسماء حسين (عميل موَثَّق) –
شركه محترمه شكرا جدا ليكوا
وليد حسن (عميل موَثَّق) –
مفيد جدا للجسم بصراحة تجربتى معاه هايلة
زينب عوض محمد (عميل موَثَّق) –
المنتج هايل من اول 10 ايام ونتيجته معايا حلوه اوي و مكنتس متوقعه انه نتيجته هتكون سريعه كده
فريدة طايع (عميل موَثَّق) –
شريته هذا المنتج للمرة الرابعة ممتاز ومركز ومفيد انصح به
Hossam Mostafa (عميل موَثَّق) –
الشحن أتاخر يوم
امنية محمد (عميل موَثَّق) –
منتجات فوق الوصف دايما في نجاح
Rashad Mahmoud Ebrahim (عميل موَثَّق) –
التعامل معاكم كان ممتاز من اول خدمه العملاء للتوصيل والمنتج نفسه هايل
Nardine Azi (عميل موَثَّق) –
الجودة مناسبة مرهه للسعر الحجم كبير المكونات جدا جميله
Nora khaled (عميل موَثَّق) –
شريته هذا المنتج للمرة الرابعة ممتاز ومركز ومفيد انصح به
كريم احمد (عميل موَثَّق) –
الشحن كان سريع ووصلتني تانى يوم
احمد خالد (عميل موَثَّق) –
اه انا لسه كنت هبعتلك .. شكرا اوي وفعلا طلع حلو جدا
سليم محمد طارق (عميل موَثَّق) –
من افضل المنتجات اللى حصلت عليها من عندكم ومفعوله سريع ومفيد جدا
Mhmoud Abdall (عميل موَثَّق) –
اول مره اتعامل معاكوا و مش اخر مره عشان فعلا محترمين و كلامكوا كله ثقه
Zainab Hassan (عميل موَثَّق) –
حابب اشكرك على سرعة الاوردر جالي في نفس اليوم والمندوب محترم جدا ربنا يباركلك
داليا محمد (عميل موَثَّق) –
ميرسي اوي المندوب وصل في الميعاد
عبدالله عبدالرحمن (عميل موَثَّق) –
استملت بسرعه وكل حاجه كانت مظبوطه
رنيم جمال جابر (عميل موَثَّق) –
المنتج كويس بس اتأخر شوية
Rida Ramadan (عميل موَثَّق) –
الشحن أتاخر يوم
هدي عبد العزيز (عميل موَثَّق) –
كل المنتجات جودتها عاليه وفى مصداقيه كبيره اوى فى التعامل