بيوتين

بيوتين (فيتامين B7 أو فيتامين H) هو فيتامين قابل للذوبان في الماء وينتمي إلى مجموعة فيتامينات B، يلعب دورًا حيويًا في عملية التمثيل الغذائي في الجسم، حيث يساهم في تحويل الطعام إلى طاقة.

فوائد بيوتين

• بيوتين يساعد في تعزيز صحة الشعر وتقويته.
• يعمل على تقليل تساقط الشعر وتحسين سمكه ولمعانه.
• تقوية الأظافر الضعيفة والمتقصفة، مما يجعلها أقل عرضة للتكسر.
• الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها، وعلاج بعض مشاكل الجلد مثل الجفاف والتهيج.
• تحسين وظائف التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات والكربوهيدرات.
• يساعد الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة.
• دعم وظيفة الأعصاب والحفاظ على صحة الجهاز العصبي.