المغنيسيوم

المغنيسيوم من أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان، وهو معدن مهم لبنية العظام وقوتها في الجسم، يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم. يُعتبر ضروريًا لأكثر من 300 تفاعل إنزيمي في الجسم، بما في ذلك تخليق البروتين، وظيفة العضلات والأعصاب، وتقوية العظام وضبط مستويات السكر في الدم وتنظيم ضغط الدم.

يساعد في تنظيم ضربات القلب والحفاظ على القلب والاوعية الدموية، وتعمل ايضاً على تخفيف التوتر والإجهاد، وتهدئة الجهاز العصبي وتعزيز الاسترخاء، وتعزيز الطاقة وتحويل الطعام إلى طاقة، وتحسين الأداء البدني وزيادة القدرة على التحمل.