creatine monohydrate ماهو ؟
مكمل الكرياتين مونوهيدرات هو مكمل غذائي لكمال الأجسام والرياضيين، يعتبر من العناصر الأساسية التى لا غنى عنها لأي رياضي، فهو أمر بالغ الأهمية للتحمل والقوة ونمو العضلات، ويساعد على توفير الطاقة للعضلات اثناء ممارسة التمارين الرياضية المكثفة دون الشعور بالتعب او الارهاق، وزيادة الحجم العضلي والقوة، تعرف على فوائد creatine monohydrate، كرياتين مونوهيدرات سعر.
creatine monohydrate سعر الكرياتين مونوهيدرات في مصر 2024
يمكنك شراء افضل مكملات لكمال الاجسام من موقع تخسيس شوب takhsis shop والحصول على monohydrate creatine سعر الكرياتين المونوهيدرات فقط 1890 جنيه مصري .
الشراء عبر الواتساب
Get The Latest Offers Using Telegram
creatine monohydrate فوائد مكمل الكرياتين مونوهيدرات لكمال الاجسام
- كرياتين مونوهيدرات creatine monohydrate يساعد على زيادة الأداء البدني وزيادة الكتلة العضلية.
- دعم العضلات ونموها وتسريع التعافي بعد التمرين وتحسين الأداء الرياضي لدى الرياضيين.
- يساعد على زيادة القدرة على التحمل وقوة العضلات، مما يسمح بتمارين أطول وأكثر كثافة.
- زيادة حجم العضلات عن طريق زيادة كمية المياه المخزنة في خلايا العضلات. هذا يجعل العضلات تبدو أكبر وأكثر اكتمالا.
- يساعد على تسريع تعافي العضلات بعد التدريب، وهو أمر بالغ الأهمية لنمو العضلات.
- تقوية الكتلة العضلية للرياضيين، ومن يعانون أمراض القلب، ومرض مكاردل الوراثي، وضمور العضلات.
- فوائد الكرياتين مونوهيدرات انه يزيد القوة العضلية بشكل ملحوظ، مما يساعد على رفع الأوزان الثقيلة.
- يُساعد مونوهيدرات الكرياتين على تعزيز صحة الدماغ وتحسين الوظائف الإدراكية.
- فوائد الكرياتين المونوهيدرات انه يدعم بناء كتلة العضلات الخالية من الدهون.
يمكنك ايضاً الحصول على افضل مكمل قبل التمرين Blood & Guts PreWorkout لزيادة طاقة الجسم بنكهة بلو بيري 380 جم
مكونات كرياتين مونوهيدرات creatine monohydrate
كرياتين مونوهيدرات.
طريقة استخدام مونوهيدرات الكرياتين
امزج معيار واحد من مكمل الكرياتين مونوهيدرات creatine monohydrate مع 200 ملى من الماء أو مشروبك المفضل قبل وأثناء و / أو بعد التمرين.
يمكنك ايضاً الحصول على كرياتينEVLution Nutrition, CREATINE5000, Unflavored, 10.58 oz (300 g)
أضرار كرياتين مونوهيدرات
يعتبر بروتين كرياتين مونوهيدرات مكملًا غذائيًا آمنًا لمعظم الأشخاص الأصحاء عند تناوله بالجرعات الموصى بها.
موانع استخدام كرياتين مونوهايدريت
لا يستخدم monohydrate كرياتين مع الأمراض والفئات التالية:
- مرضي القلب والضغط.
- مرضي السكر.
- النساء في فترتي الحمل والرضاعة.
- الأشخاص أقل من 18 عامًا.
تعليمات قبل استخدام كرياتين مونوهيدرات creatine monohydrate
- كرياتين مونوهيدرات creatine monohydrate يستخدم تحت إشراف طبي.
- قم باستشارة طبيبك قبل تناول أفضل أنواع الكرياتين مونوهيدرات، في حالة كنت تعاني من أي حالة مرضية أو تتناول أدوية معينة.
- في حالة وجود أي أعراض غير متوقعة، توقف عن استخدام أفضل كرياتين مونوهيدرات واستشر الطبيب المختص.
- بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض أو الأشخاص الذين يتناولون أدوية محددة، فيجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.
- يحتوي على مكونات آمنة على صحة الجسم وعالية النقاوة إلا أنه يفضل استشارة الطبيب بالنسبة للأشخاص الئين يتناولون بعض الأدوية.
- لا يُستخدمه لمن تقل أعمارهم عن 18 عامًا أو النساء الحوامل أو اللاتي يحاولن الحمل أو المرضعات.
- تأكد من شرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا للحصول على أفضل النتائج من التمرين.
- يجب تخزين الكرياتين مونوهيدرات 100% Creatine Monohydrate في مكان بارد وجاف.
- مونوهيدرات كرياتين monohydrate يحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.
الاسئلة الشائعة عن كرياتين مونوهيدرات creatine monohydrate
متى يظهر مفعول الكرياتين مونوهيدرات؟
يعتبر مكمل كرياتين مونوهيدرات creatine monohydrate من المكملات الغذائية الشائعة بين الرياضيين وراغبي بناء العضلات، بشكل عام، يعتمد ظهور مفعول الكرياتين على عدة عوامل، منها:
- كمية الكرياتين المتناولة: الجرعات العالية والمتواصلة قد تساهم في ظهور النتائج بشكل أسرع.
- مرحلة التحميل: بعض الأشخاص يتبعون مرحلة تحميل حيث يتناولون جرعات عالية من الكرياتين في الأيام الأولى، مما قد يؤدي إلى ظهور نتائج أسرع.
- الاستعداد البدني: الأشخاص الذين يمارسون تمارينات قوية بانتظام و يتبعون نظامًا غذائيًا جيدًا، قد يلاحظون النتائج بشكل أسرع.
بشكل عام، تتراوح ما بين 2 إلى 4 أرطال (0.9- 1.8 كيلوغرام) خلال فترة تتراوح من 4 إلى 12 أسبوعا من التمارين المنتظمة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون الكرياتين.
هل الكرياتين مونوهيدرات مضر؟
بشكل عام، يعتبر الكرياتين مونوهيدرات مكملًا غذائيًا آمنًا لمعظم الأشخاص الأصحاء عند تناوله بالجرعات الموصى بها. ومع ذلك، قد يسبب بعض الآثار الجانبية الخفيفة مثل:
- اضطرابات هضمية: مثل الغثيان والإسهال وتشنجات المعدة.
- زيادة الوزن: قد يؤدي الكرياتين إلى احتباس الماء في العضلات، مما يسبب زيادة طفيفة في الوزن.
- تشنجات عضلية: في بعض الحالات النادرة، قد يسبب الكرياتين تشنجات عضلية.
اشتري الان كرياتين مونوهيدرات creatine monohydrate لبناء العضلات بيج مان 500 جم Creatine Monohydrate 500gm Big Man بأفضل سعر وعروض من خلال موقع تخسيس شوب الو الاتصال على الارقام التالية:
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.